Čo je Reformer Pilates?
Reformer Pilates je špecifická forma cvičenia, ktorá vďaka reformeru s pružinovým odporom robí pohyb ešte účinnejším, bezpečnejším a ľahšie prispôsobiteľným tvojim potrebám.
Zlepšenie držania tela
Reformer Pilates cielene posilňuje hlboké svaly zodpovedné za správne držanie tela. Pravidelné cvičenie môže prispieť k stabilite chrbtice, znížiť zaťaženie chrbta a krku a pomôcť k ľahšiemu, sebavedomejšiemu pohybu.
Podpora pohybového aparátu
Reformer Pilates je šetrná, no účinná forma pohybu, ktorá môže zlepšiť mobilitu a posilňuje stabilizačné svaly. Môže byť vhodným doplnkom aj po rehabilitácii alebo pri ťažkostiach s pohybovým aparátom.
Uvoľnenie stresu a načerpanie energie
Reformer Pilates ti pomôže odpútať sa od každodenného zhonu. Vedomý pohyb a kontrolované dýchanie uvoľňujú napätie a zároveň ťa fyzicky aj psychicky nabijú energiou, vďaka ktorej sa do bežného dňa vrátiš vyrovnanejšie.
Posilnenie svalov stredu tela
Cvičenia na Reformeri účinne aktivujú hlboké svaly stredu tela. Silný stred tela zlepšuje rovnováhu a koordináciu a zároveň poskytuje stabilný základ pre každodenný pohyb.
Naše lekcie a služby
Dynamic
Intenzívna, dynamická lekcia na reformeri, ktorá v energickom tréningu rozvíja silu a vytrvalosť a zároveň precvičí celé telo.
Flow
Jemnejšia lekcia v kontrolovanom tempe, ktorá kladie dôraz na precízne prevedenie, mobilitu a vedomý pohyb.
Stretch & Mobility
Lekcia zameraná na strečing a mobilitu, ktorá pomáha uvoľniť svalové napätie, zlepšiť pružnosť a načerpať novú energiu.
Súkromná lekcia
Súkromná lekcia Reformer Pilates v Dunajskej Strede prispôsobená tvojim potrebám, ktorú môžeš absolvovať individuálne alebo so svojou skupinou. Vyber si tréning Dynamic, Flow alebo Stretch & Mobility.
Súkromné podujatia
Naše moderné štúdio si môžeš prenajať aj na niekoľko hodín na teambuilding, súkromné podujatie, fotenie, natáčanie videa alebo inú výnimočnú udalosť.
Prečo si vybrať Velora Pilates?
Velora Pilates je viac než len štúdio – je to miesto, kde sa prirodzene spájajú pohyb, oddych a osobný rozvoj. S modernými reformermi a individuálnym prístupom ti chceme priniesť zážitok, v ktorom idú pokrok, načerpanie energie a dobrý pocit ruka v ruke.
Vivien Végh
Certifikovaná inštruktorka pilatesu
